きらめき館本館では、毎週土曜日の午後より、リハビリ音楽体操をしております。音楽に合わせて手を叩いたり、テンポに合わせて動作を行ったりする動作は、転倒リスクの低減にもつながります。
TVを見ながら体操している様子です。皆様真剣にされています。「疲れるね」と、言われる方もいらっしゃいましたが、疲れるので無理をしない様に、職員が声掛け、見守りをしています。「運動した。疲れたからおやつ食べたいな」と、おやつの時間を待っている方や「もう少ししたら来るから頑張ろう」と、言われる方もいらっしゃいました。運動をすることには、たくさんのメリットや効果があります。 肥満や病気の予防・改善、ひざ・腰・肩など関節の痛みの予防・改善、認知機能の向上だけではありません。 体力の増強、冷え性の改善、ストレスの解消、睡眠の質の向上などの効果も期待できます。これからもリハビリ体操を頑張って行きたいと思います。
